Je had zo uitgekeken naar de zomer. Lekker op vakantie. Eindelijk niets moeten. Doen waar je zin in hebt, zonder agenda.En dan is het voor je het weet alweer voorbij. De pepernoten liggen al in de winkel terwijl je vakantiefoto’s nog niet eens zijn opgeslagen....
We kennen de burn-out inmiddels allemaal: te veel werk, te weinig herstel, te lang doorgaan. Er bestaat ook een andere kant, die minder aandacht krijgt maar net zo uitputtend kan zijn: langdurig te weinig uitdaging. Op sociale media noemen ze dat een rust-out.Rust-out is geen erkende...
Staat jouw hoofd altijd aan? Voel je je snel geïrriteerd, gejaagd, of juist doodmoe zonder duidelijke reden? Merk je dat je overprikkeld raakt van dingen die vroeger geen probleem waren, of juist dat er niks meer uit je handen komt zodra het rustig wordt?Dan gaat dit...
Je kent het gevoel. De dag zit vol, je doet wat nodig is, en 's avonds val je neer. Je ben op. En de volgende dag begint het opnieuw.De gangbare oplossing heet tegenwoordig vaak slow living. Minder, rustiger, meer aandacht. En ergens klopt het verlangen daarachter. Maar...
Je staat bij de supermarkt. Alweer. Dezelfde winkel, dezelfde mensen bij de kassa, hetzelfde brood in je mandje. En dan, zonder aanleiding, valt er iets stils over je heen. Een paar seconden maar. Dan pak je je boodschappen en ga je verder. Misschien ken je dit niet...
Geef me de tools. Het is de vraag die ik het vaakst krijg. En ik begrijp hem volledig.De mensen die dit zeggen hebben vaak al een hele weg afgelegd. Ze hebben boeken gelezen, misschien The Body Keeps the Score van Bessel van der Kolk, of het...
