Coaching & Counseling

Coaching en counseling: doorbreek patronen in werk en privé

Soms loop je tegen situaties aan die je niet zomaar oplost. In je werk of in je persoonlijk leven. Je denkt erover na, je reflecteert, je probeert van alles, maar wezenlijk verandert er niets. Of het nu gaat om een concreet vraagstuk of een gevoel dat iets niet meer klopt: je zoekt meer dan alleen een luisterend oor. Je zoekt richting en een manier om anders om te gaan met wat je belemmert.

Wat dit traject je brengt 

In mijn begeleiding werken we aan helderheid. We leggen een stevig fundament om anders te kunnen handelen in situaties die eerder vastliepen.

Na onze sessies zul je merken dat je:

·       Scherper begrijpt welke onzichtbare dynamieken je beïnvloeden.

·       Patronen herkent en doorbreekt op het moment dat ze zich voordoen, in plaats van pas achteraf.

·       De rust ervaart om bewuste keuzes te maken, ook onder druk.

·       Met meer rust en stevigheid handelt, zowel in je professionele rol als in je persoonlijke leven.

Van analyseren naar doorvoeld inzicht 

Je hebt waarschijnlijk al veel nagedacht over je situatie en de oorzaken geanalyseerd. Maar begrijpen met je hoofd is vaak niet genoeg om patronen echt te doorbreken. In mijn begeleiding gaan we een laag dieper: we maken de onderliggende mechanismen zichtbaar en voelbaar. Juist dat doorleefde inzicht zorgt ervoor dat de verandering doorwerkt in je keuzes en in hoe je daadwerkelijk handelt.

Mijn werkwijze: Diepgang met resultaat in de praktijk 

Ik combineer coaching en counseling om abstracte inzichten direct te vertalen naar concrete handvatten.

Coaching is gericht op het hier en nu: hoe functioneer je, welke keuzes maak je dagelijks en hoe krijg je weer regie? Counseling gaat een laag dieper wanneer patronen meer aandacht nodig hebben. We onderzoeken de onderliggende mechanismen, emoties of overtuigingen die hun oorsprong in het verleden hebben, maar vandaag nog steeds doorwerken. Samen zorgen ze ervoor dat inzicht niet blijft hangen in denken, maar direct merkbaar wordt in hoe je handelt.

Invalshoeken in de begeleiding

 Mijn begeleiding is altijd maatwerk. Ik put uit verschillende perspectieven om helderheid te krijgen over patronen die vaak al langere tijd meespelen.

Zo werk ik onder andere vanuit een systemisch en psychodynamisch perspectief, aangevuld met inzichten uit de transactionele analyse. Omdat inzicht pas echt beklijft als het ook fysiek wordt ervaren, maak ik gebruik van technieken vanuit lichaamsgericht werken en focussing. Dit helpt om signalen van je lichaam te leren herkennen en deze te gebruiken als kompas in je proces.

Wanneer stress, overbelasting of langdurige druk een grote rol spelen, werk ik traumasensitief. Ter ondersteuning van rust en zelfregulatie zet ik dan meditatie- en mindfulness-technieken in. Ook energetisch werk kan, wanneer passend, aanvullend worden ingezet. Deze benaderingen ondersteunen het zorgvuldig vertalen van inzicht naar het dagelijks leven.

Praktisch 

Een traject start met een telefonische kennismaking. Wanneer er een klik is, plannen we een intakegesprek waarin we direct de diepte in gaan en de koers voor het traject vastleggen. Gemiddeld bestaat een traject uit 6 tot 10 sessies.

Locatie 

Sessies vinden plaats op locatie of online. Verblijf je (tijdelijk) in een andere tijdzone? Dan stemmen we de afspraken zorgvuldig af; in die gevallen is een sessie in de avonduren ook mogelijk.

Contact 

Je kunt het contactformulier invullen; ik reageer binnen 24 uur. 

Snel antwoord nodig? Stuur mij een bericht via WhatsApp.