06 nov De paradox van stress: wat ons verder brengt, kan ons ook uitputten
Stress heeft een slechte reputatie. We willen ervan af en verlangen naar rust. Daardoor vergeten we bijna dat stress ook een waardevolle functie heeft.
Stress zet ons in beweging. Het helpt ons uitdagingen aan te gaan, grenzen te verleggen en te groeien. Pas wanneer de belasting te groot wordt of herstel uitblijft, gaat het mis.
Juist daar ontstaat een spanningsveld. Doorgaan, presteren en verantwoordelijkheid nemen gaat ons goed af. Rust nemen minder. Zelfs als we eindelijk ontspannen, knaagt het gevoel dat we eigenlijk iets nuttigs zouden moeten doen.
De Amerikaanse klinisch psycholoog Lisa Damour legt in deze video (22 minuten) helder uit hoe stress werkt, waarom spanning niet per definitie schadelijk is en wat je nodig hebt om te herstellen.
Hoe goed je ook bent in volhouden, herstel is geen luxe. Het is een essentieel onderdeel van groei.