Coaching & Counseling

Coaching en counseling bij professionele en persoonlijke vraagstukken

Soms loop je tegen situaties aan die je niet zomaar kunt oplossen. In je werk of in je persoonlijk leven. Je denkt erover na, probeert verschillende dingen, maar merkt dat het niet wezenlijk verandert.
Dat kan gaan om een concreet vraagstuk, een terugkerend patroon of een gevoel dat iets niet meer klopt zoals het was.

Op zulke momenten zoek je niet alleen inzicht, maar ook richting: een manier om anders om te gaan met wat je belemmert.

Wat deze begeleiding je kan brengen

In mijn begeleiding werken we toe naar helderheid over wat er speelt en waarom. Die helderheid is geen doel op zich, maar een basis om andere keuzes te kunnen maken en anders te handelen in situaties die eerder vastliepen.

Dat betekent dat je:

• beter begrijpt wat je beïnvloedt
• patronen herkent die zich blijven herhalen
• ruimte ervaart om bewust andere afwegingen te maken
• met meer rust en stevigheid kunt handelen in je dagelijks leven

De verandering zit niet alleen in begrijpen, maar in hoe inzicht doorwerkt in wat je doet en de keuzes die je vervolgens maakt.

Coaching en counseling

Ik combineer coaching en counseling, afhankelijk van wat jouw vraagstuk vraagt.

Coaching richt zich op het hier en nu: op hoe je functioneert, hoe je omgaat met wat er van je gevraagd wordt en welke keuzes je maakt in je dagelijks leven. Het helpt om patronen te herkennen en te doorbreken, zodat je weer meer regie ervaart.

Counseling gaat een laag dieper wanneer patronen meer aandacht nodig hebben. Dan onderzoeken we wat daaronder meespeelt, zoals terugkerende emotionele reacties, overtuigingen of innerlijke mechanismen die hun oorsprong vaak in het verleden hebben, maar nu nog doorwerken.

Samen zorgen coaching en counseling ervoor dat inzicht niet blijft hangen in denken, maar merkbaar wordt in hoe je handelt.

Invalshoeken in de begeleiding

In mijn begeleiding maak ik gebruik van verschillende perspectieven en benaderingen. Deze helpen om zicht te krijgen op wat zich afspeelt, zowel op bewust als onbewust niveau, en om woorden te geven aan patronen die vaak al langer meespelen.

Zo werk ik onder andere vanuit een systemisch en psychodynamisch perspectief, aangevuld met inzichten uit de transactionele analyse, lichaamsgericht werken en focussing. Wanneer stress, overbelasting of langdurige druk een rol speelt, werk ik traumasensitief en kan ik meditatie- en mindfulness-technieken inzetten ter ondersteuning van rust en zelfregulatie. Ook energetisch werk kan, wanneer passend, aanvullend worden ingezet.

Welke benaderingen worden gebruikt, ontstaat steeds in afstemming met jou en met wat het proces vraagt. Ze staan niet op zichzelf, maar ondersteunen het zorgvuldig onderzoeken en vertalen van inzicht naar het dagelijks leven.

Praktisch

Een traject start met een telefonisch kennismakingsgesprek.

Wanneer het klikt, plannen we een intakegesprek waarin we samen verkennen wat passend is. Vaak bestaat een traject uit 6 sessies, met een maximum van 10.

Er zijn mogelijkheden om zowel offline als online te werken, eventueel in afwisseling.

Woon je (tijdelijk) buiten Europa en in een sterk afwijkende tijdzone, dan stemmen we de online sessies zorgvuldig af op het tijdsverschil. In die gevallen kan een sessie ook in de avond plaatsvinden.

Je kunt het contactformulier invullen op de website; ik reageer binnen 24 uur. 

Wil je sneller een antwoord, dan kun je mij een bericht sturen via WhatsApp.